Atelier frigo

Mangez mieux, simplement et sereinement. 

Vous souhaitez mieux organiser vos repas, équilibrer votre alimentation et gagner du temps avec vos courses ? Alors cet atelier frigo est fait pour vous.

Avec un accompagnement personnalisé à domicile, simplifiez votre quotidien et construisons ensemble des menus équilibrés.  

Un atelier en 3 temps 

aNALYSE De vos PLACARDS ET
DU FRIGO

    • Faisons un état des lieux de vos produits
    • Identifions les aliments à privilégier (produits bruts, frais) et ceux à diminuer (aliments ultra-transformés)
    • Repensons l’organisation et le stockage des aliments pour éviter le gaspillage et favoriser les bons choix

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ÉLABORATION DE MENUS aDAPTÉS À VOTRE PROBLÉMATIQUE

    • Prise en compte vos goûts et contraintes (budget, allergies, temps disponible…)
    • Construisons ensemble des menus équilibrés
    • Apprendre à composer des assiettes saines et variées en respectant l’équilibre alimentaire et vos contraintes

    liSTE DE COURSES ET CONSEILS D’ACHAT 

      • Savoir decrypter les étiquettes nutritionnelles
      • Gagnez du temps en optimisant votre liste de course afin de respecter votre budget tout en mangeant équilibré. 

      Il faudra compter environ 3h pour un atelier frigo et un rendez-vous en visio aura lieu quelques semaines plus tard afin d’ajuster votre accompagnement diététique au mieux.

      Et après ? 

      – Des fiches mémos vous seront remises selon vos besoins

      – Un rendez-vous en visio sera mis en place pour ajuster cet atelier frigo

      – Possibilité d’une prise en charge par votre mutuelle

      Le tarif 

      240€

      Aucun frais de déplacement ne sera demandé dans un périmètre de 30min autour de Sartrouville,
      au-delà, il faudra ajouter des frais de déplacement (Aller-Retour)  :  
      -> Entre 30mn à 45mn : 10€ 
      -> Entre 45mn et 1h : 20€ 
       -> Entre 1h et 1h30 : 35€ 
      -> Entre 1h30 et 2h : 40€ 

      Le remboursement mutuelle est possible comme pour les consultations. 

      Prendre contact

      Marie Cilia 

      L’alimentation au jour le jour !

      Diététicienne – Nutritionniste depuis 1999, basée à Sartrouville.

      Mentions légales

      Le cabinet 

      9 bis avenue de la république 78 500 Sartrouville

      RER A  – 10 min de la défense

      06 76 84 25 29

      mbf.cilia@gmail.com 

       

      Prise de rendez-vous

      Uniquement sur rendez-vous. 

      Par téléphone ou sur Doctolib